ZONA PRESS 1 - 2 - 1 - 1

ZONA PRESS 1 – 2 – 1 – 1

Las zonas press son muy útiles en el baloncesto actual. Es una manera de realizar una presión teniendo los 2 vs 1 en defensa algo estructurados. Lo primero de todo, decir que si se realiza una zona press, lo más cómodo es ajustar en zona también en la defensa en nuestro campo. Por lo tanto ajustaremos en 3 – 2 (que se parece un poco la distribución a la 1 2  1 1 .

La zona press 1 2 1 1 consiste en realizar un 2 vs 1 al jugador que tiene el balón, pero no con intención de quitarle el balón de la mano, si no de realizar un buen esfuerzo defensivo en la primera línea de pase y forzar un mal pase o una pérdida. El 2 vs 1 al balón se mantendrá hasta que pasen a campo de ataque, convirtiéndose en una defensa bastante agresiva. Se puede empezar desde arriba del todo, en el tiro libre, en el triple etc.

Esta sería la distribución de la zona 1 2 1 1. Vamos a asignar funciones a cada jugador.

4 Este jugador es el que más esfuerzo va a realizar en la defensa, ya que su misión es realiza 2 vs 1 al balón, y evitar que el jugador una vez decida un lado de ataque, cambie con facilidad al otro lado.

2 y 1 Ambos tienen como misión realizar el 2 vs 1, evitar que el jugador con balón salga por línea de banda y si no realizas el 2 vs 1, apretar una línea de pase para forzar una pérdida de balón o un robo.

3 Este jugador tiene que ser inteligente, ya que está sólo en una gran zona del terreno de juego, debe de tener cierta intuición de dónde puede ir la pelota y apretar la primera línea de pase que le toque. Si el jugador con balón rompiera por línea de banda, este jugador saltaría a pararlo y a realizar el 2 vs 1.

5 Jugador que debe de proteger el aro ante los posibles fallos de la defensa. No regalará canastas fáciles y sólo saldrá a cortar una primera línea en balones bombeamos que tenga la seguridad de cortarlos.

Una vez explicado la función de cada jugador, nos podemos preguntar el por qué usar una zona press.

Normalmente se usa este tipo de presiones para acelerar el ritmo del partido, provocar errores en los contrarios,  y aumentar nuestra intensidad defensiva.

EJERCICIO 1:

Realizaríamos una trenza 3 x 0 y volveríamos 1 vs 2. Defienden, aquí marcaríamos muy claro cómo queremos el 2 vs 1, corregiríamos errores de no llegar a cerrar la línea de banda, de que cambie de lado el jugador con balón con facilidad etc.

EJERCICIO 2:

En esta ocasión realizaríamos trenza 5 x 0 y volveríamos 2 vs 3. Esta vez para ayudar algo a la defensa prohibiríamos realizar pases largos de más de 5 metros. No soy muy partidario de jugar trenzas de 5, otra opción que me gusta más es realizar un ataque 5 x 0 con algo que tengamos trabajado, un pequeño sistema, pasar y cortar etc. Los dos últimos jugadores que han tocado la pelota atacan 2 vs 3. En esta ocasión corregiremos la primera línea que hay que defender tras el 2 vs 1 inicial en defensa.

EJERCICIO 3

En esta ocasión vamos a realizar un ejercicio de 1 vs 1. Cada jugador tiene su zona de defensa asignada. Jugador 1 zona verde, jugador 2 zona azul, jugador 3 zona roja. En las zonas comunes hay que realizar un 2 vs 1. Este ejercicio está muy bien para trabajar como parar al jugador con balón en un 2 vs 1 cuando llega en carrera. Finalizamos en la última zona en un 1 vs 1. La rotación de este ejercicio, dejamos al os jugadores 3 minutos en cada posición y luego los cambiamos por otros 3. Duración 9 minutos.

EJERCICIO 3

En esta ocasión vamos a jugar un 3 vs 4. Primeramente haríamos un 4 x 0 rápido, acabando en canasta y ese equipo se pone a defender en zona 1 -2 – 1 (dejando la última posición sin ocupar). Asé cogemos costumbre de cuando metamos canasta colocarnos rápidamente en nuestras posiciones de defensa. Iríamos corrigiendo diferentes detalles de la presión. Cuando acabemos el 3 vs 4, salen otros 4 a jugar 4 x 0 y 3 sacarían de fondo etc.Duración 10 minutos. 

EJERCICIO 4

En esta ocasión vamos a trabajar la recuperación de los jugadores que han realizado el 2 vs 1, empezaríamos en esta situación.

Dejando realizar el pase al jugador 1. Si pasa a 2, 1 cerrará línea de banda, y 4 llegará a seguir haciendo 2 vs 1. Si pasa a 3, 3 tendrá que cerrar línea de banda y 2 seguirá haciendo el 2 vs 1. Es una manera de trabajar una situación específica  que se da muchas veces y poder ver cómo solucionarla y como recuperar, ya que con un pase nos quitan a 2 defensores. Duración 7 minutos. 

EJERCICIO 5

Realizaríamos un ataque de 5 x 0, y nos pondríamos rápido a reaizar la presión, otro equipo saca de fondo y ataca. En esta ocasión no corregiríamos detalles en el ejercicio, dejaría que jugasen un rato presionando para ir viendo dónde fallamos y comentarlo al finalizar el ejercicio.

Al igual que con el corte el sistema de ataque, esta defensa en mi planificación ocuparía 2 meses o 2 meses y medio, ya que recordemos que va unida a un ajuste en nuestro campo de defensa de una 3 – 2, por lo tanto también habría que trabajarla.  Duración 10 minutos.

CORTE UCLA + CARRETÓN

Corte UCLA

Vamos a hablar un poco del Corte de Ucla y del Carretón. Ambas jugadas son muy utilizadas en el baloncesto ya que dan muchas opciones de juego y son relativamente sencillas de jugar. Primeramente explicaremos lo que es el Corte de Ucla.

CORTE DE UCLA

Consiste en, como explica el gráfico, el base llega jugando, decanta el lado con un pase hacia el alero y el poste del lado fuerte sube a poner un indirecto al base, que acaba de pasar el balón. Da muchas opciones y es una muy buena jugada ya que  se produce un bloque de un hombre “grande” con un “pequeño” lo que significa que si hacen cambio en el bloqueo se provocará un desajuste en defensa del que se puede sacar ventaja.

Si no se obtuviera ventaja en este movimiento, la teoría dice que el alero pasa al poste que está ocupando la posición de base y el alero baja a bloquear al base para buscar un tiro.

Apoyamos la explicación con un vídeo:

Para desmenuzar un poco este movimiento en la explicación para nuestros jugadores, vamos a crear 3 posibles situaciones.

A)     BASE PASA A ALERO, RECIBE BLOQUEO Y JUGAMOS EL BLOQUEO INDIRECTO: Esta es la situación normal, y la que buscamos con la jugada. Normalmente y si sale todo correcto la jugada acabará con un pase al base muy cerca del aro.

B)      DEFENSA SE ANTICIPA AL BLQUEO INDIRECTO: Es posible que la defensa intente anticiparse a nuestra jugada si es que la hemos jugado varias veces durante el partido, o si la defensa que práctica el equipo es demasiado pasiva. En este caso vamos a explicar a nuestros jugadores que hay que cambiar la orientación del bloqueo y buscar un tiro liberado o jugar un 1 vs 1 rápido.

C)      LA DEFENSA ES DEMASIADO INTENSA NEGANDO LA PRIMERA LÍNEA DE PASE: En este caso, explicaremos a nuestros jugadores que no es necesario empezar el movimiento con un pase, si no que sólo buscamos esa situación, esto es, el balón en la posición de 45º, un jugador en la posición de base y un jugador en la posición de poste bajo, para ello lo que haremos es:

Rotaremos una posición haciendo que el base ocupe la posición de alero, el poste la de base y el alero la del base, pudiendo realizar la jugada sin problema.

Una vez explicado de una manera sencilla el primer movimiento, vamos a proceder a la exposición del Carretón.

                       

CARRETÓN

El carretón es un movimiento del baloncesto, válido tanto para defensas individuales como zonales, en las que se busca un corte rápido de un jugador paralelo a la línea de fondo recibiendo dos bloqueos de los jugadores interiores.

Se suele jugar este movimiento para buscar un tiro liberado de un jugador o jugar un pase interior con el último jugador interior que ha puesto el bloqueo. Como detalle me gusta insistir en que los bloqueos se jueguen con el espacio suficiente para que sean DOS bloqueos y no uno, porque, aunque no suela ocurrir muchas veces, tras el primer bloqueo puede que recibamos el pase debajo de la canasta consiguiendo dos puntos fáciles.

Al igual que con el corte de Ucla, vamos a desmenuzar un poco el movimiento dándole 3 posibles acciones que pueda hacer la defensa, y en función del o que haga la defensa, recomendaremos al jugador atacante hacer una cosa u otra.

A)     EL DEFENSOR SE QUEDA EN EL ÚLTIMO BLOQUEO. En este caso, recomendaremos realizar un tiro liberado.

B)      EL DEFENSOR PERSIGUE AL ATACANTE SIN QUEDARSE EN EL BLOQUEO. En este caso recomendaremos al atacante, que, si nota  que el defensor le sigue realice un rizo sobre el bloqueo para mantener al defensor detrás y obtener la ventaja muy cerca del aro.

C)      EL DEFENSOR ACORTA EL BLOQUEO INTENTANDO ROBAR LA PRIMERA LÍNEA DE PASE. En este caso realizaremos una salida rápida en el mismo sentido en el que hemos llegado corriendo ya que no tendremos defensor, dado que nuestro defensor ha intentado cortar la primera línea de pase, si fuera muy descarado esta primera línea de pase, podríamos jugar una puerta atrás.

Una vez explicados los dos movimientos, vamos a ver cómo vamos a enlazarlos uno con otro, para que se pueda tener una continuidad, y quede un juego fluido.

Observamos el gráfico (es la disposición de los jugadores tras jugar corte Ucla sin poder dar el pase al base tras el bloqueo indirecto.

Por lo tanto, esta idea es la que queremos jugar, si no se ha podido dar el pase, se pasa el balón al 4, otro pase rápido al 2 y nuestro jugador número 3 realiza carretón, además se puede convertir en un movimiento infinito, ya que cuando el balón llega al otro lado, 2 pasa a 3 y 5 puede volver a empezar UCLA y otra vez carretón etc. Creo que esta es la manera más sencilla de enlazar los dos movimientos.

Para empezar a practicar estos movimientos vamos a encadenar 5 ejercicios, con una evolución para que el equipo vaya asimilando esto.

EJERCICIO 1

Vamos a realizar una rueda de 3 jugadores en mitad de pista en la que se realice el movimiento en ese cuarto de pista.

Pondríamos a los jugadores por tríos, cada trío en un cuarto de pista y jugaríamos el corte de UCLA. Dando todas las opciones posibles, y que vayan eligiendo la que ellos consideren, de momento elección libre. Rotamos todos al a derecha dentro de nuestro trío y el ejercicio tendrá una duración de 10 minutos.

Cuando veamos que ya tenemos cogida la dinámica del movimiento, realizaremos el siguiente Ejercicio.

EJERCICIO 2

Ejercicio muy simple en el que jugamos el Carretón, dando las opciones anteriormente mencionadas, dado que el ejercicio queda un poco estático, le damos continuidad. El jugador que realiza el tiro baja a defender un 3 vs 1. Los jugadores luego rotan a la derecha. Este ejercicio tendrá una duración de 10 minutos. Es importante que el pase no lo demos siempre al jugador que sale a tirar, si no tener costumbre de algún pase darla al desbloqueo de los jugadores que ponen los bloqueos indirectos.

EJERCICIO 3

Realizaría un ejercicio de 5 x 0 en una canasta, realizando los dos movimientos seguidos enteros y terminando con un tiro. Los dos últimos jugadores en tocar el balón defienden y se juega un 3 vs 2 rápido para darle algo de dinamismo al ejercicio. Vamos rotando por todas las posiciones, cuando veamos que tienen bien entendido el movimiento, comentamos que es bueno que “rompan el sistema” en el momento que ellos quieran.

Ahora, jugaría el EJERCICIO 1 y el EJERCICIO 2, pero esta vez con un defensor. Para que se acostumbren a esa toma de decisión. Se queda en el bloqueo? Tiro. Recorta? Ataco el lado contrario etc. Que vayan cogiendo estos automatismos. Si se equivocan, seguir animando a que jueguen, errores cometemos todos, y con esta edad es normal que se equivoquen. Duración de unos 10 minutos cada uno.

Por último, realizaría un 3 x 3 continuo en el que tengamos que jugar siempre, UCLA. El ejercicio, dependiendo del equipo, puede que se convierta en un “no defender” hasta que se juegue el movimiento, de ser así, podemos ir añadiendo normas o puntuaciones. Si meto canasta sin jugar UCLA la canasta vale 2 puntos, si la meto jugando UCLA 4 puntos. De esta manera damos opción al ataque a jugar otra cosa, y a la defensa a estar activos. Duración 10 minutos.

Tras el 3 x 3, lo intentaría aplicar varias veces en 5 x 5, de esta manera. Un equipo ataca 5 x 0 en una canasta, juega el sistema entero, y cambia de canasta donde le está esperando el equipo que defiende. Si anotan, vuelven a jugar 5 x 0 y si no, el equipo que defiende sale. Podemos ir poniendo normas de valor a las canastas según lo que se haya jugado, o de cantidad de veces con las que se gana atacando de manera seguida al mismo equipo.

Esta explicación e introducción de ambos movimientos la haría de manera progresiva y en mi planificación le daría una duración de 1 mes o mes y medio.