ZONA PRESS 1 – 2 – 1 – 1
Las zonas press son muy útiles en
el baloncesto actual. Es una manera de realizar una presión teniendo los 2 vs 1
en defensa algo estructurados. Lo primero de todo, decir que si se realiza una
zona press, lo más cómodo es ajustar en zona también en la defensa en nuestro
campo. Por lo tanto ajustaremos en 3 – 2 (que se parece un poco la distribución
a la 1 2 1 1 .
La zona press 1 2 1 1 consiste en
realizar un 2 vs 1 al jugador que tiene el balón, pero no con intención de
quitarle el balón de la mano, si no de realizar un buen esfuerzo defensivo en
la primera línea de pase y forzar un mal pase o una pérdida. El 2 vs 1 al balón
se mantendrá hasta que pasen a campo de ataque, convirtiéndose en una defensa
bastante agresiva. Se puede empezar desde arriba del todo, en el tiro libre, en
el triple etc.
Esta sería la distribución de la
zona 1 2 1 1. Vamos a asignar funciones a cada jugador.
4 Este jugador es el que más
esfuerzo va a realizar en la defensa, ya que su misión es realiza 2 vs 1 al
balón, y evitar que el jugador una vez decida un lado de ataque, cambie con
facilidad al otro lado.
2 y 1 Ambos tienen como misión
realizar el 2 vs 1, evitar que el jugador con balón salga por línea de banda y
si no realizas el 2 vs 1, apretar una línea de pase para forzar una pérdida de
balón o un robo.
3 Este jugador tiene que ser
inteligente, ya que está sólo en una gran zona del terreno de juego, debe de
tener cierta intuición de dónde puede ir la pelota y apretar la primera línea
de pase que le toque. Si el jugador con balón rompiera por línea de banda, este
jugador saltaría a pararlo y a realizar el 2 vs 1.
5 Jugador que debe de proteger el
aro ante los posibles fallos de la defensa. No regalará canastas fáciles y sólo
saldrá a cortar una primera línea en balones bombeamos que tenga la seguridad
de cortarlos.
Una vez explicado la función de
cada jugador, nos podemos preguntar el por qué usar una zona press.
Normalmente se usa este tipo de
presiones para acelerar el ritmo del partido, provocar errores en los
contrarios, y aumentar nuestra
intensidad defensiva.
EJERCICIO 1:
Realizaríamos una trenza 3 x 0 y
volveríamos 1 vs 2. Defienden, aquí marcaríamos muy claro cómo queremos el 2 vs
1, corregiríamos errores de no llegar a cerrar la línea de banda, de que cambie
de lado el jugador con balón con facilidad etc.
EJERCICIO 2:
En esta ocasión realizaríamos
trenza 5 x 0 y volveríamos 2 vs 3. Esta vez para ayudar algo a la defensa prohibiríamos
realizar pases largos de más de 5 metros. No soy muy partidario de jugar
trenzas de 5, otra opción que me gusta más es realizar un ataque 5 x 0 con algo
que tengamos trabajado, un pequeño sistema, pasar y cortar etc. Los dos últimos
jugadores que han tocado la pelota atacan 2 vs 3. En esta ocasión corregiremos
la primera línea que hay que defender tras el 2 vs 1 inicial en defensa.
EJERCICIO 3
En esta ocasión vamos a realizar
un ejercicio de 1 vs 1. Cada jugador tiene su zona de defensa asignada. Jugador
1 zona verde, jugador 2 zona azul, jugador 3 zona roja. En las zonas comunes
hay que realizar un 2 vs 1. Este ejercicio está muy bien para trabajar como
parar al jugador con balón en un 2 vs 1 cuando llega en carrera. Finalizamos en
la última zona en un 1 vs 1. La rotación de este ejercicio, dejamos al os
jugadores 3 minutos en cada posición y luego los cambiamos por otros 3.
Duración 9 minutos.
EJERCICIO 3
En esta ocasión vamos a jugar un
3 vs 4. Primeramente haríamos un 4 x 0 rápido, acabando en canasta y ese equipo
se pone a defender en zona 1 -2 – 1 (dejando la última posición sin ocupar). Asé
cogemos costumbre de cuando metamos canasta colocarnos rápidamente en nuestras
posiciones de defensa. Iríamos corrigiendo diferentes detalles de la presión. Cuando
acabemos el 3 vs 4, salen otros 4 a jugar 4 x 0 y 3 sacarían de fondo etc.Duración 10 minutos.
EJERCICIO 4
En esta ocasión vamos a trabajar
la recuperación de los jugadores que han realizado el 2 vs 1, empezaríamos en
esta situación.
Dejando realizar el pase al
jugador 1. Si pasa a 2, 1 cerrará línea de banda, y 4 llegará a seguir haciendo
2 vs 1. Si pasa a 3, 3 tendrá que cerrar línea de banda y 2 seguirá haciendo el
2 vs 1. Es una manera de trabajar una situación específica que se da muchas veces y poder ver cómo solucionarla
y como recuperar, ya que con un pase nos quitan a 2 defensores. Duración 7 minutos.
EJERCICIO 5
Realizaríamos un ataque de 5 x 0,
y nos pondríamos rápido a reaizar la presión, otro equipo saca de fondo y ataca.
En esta ocasión no corregiríamos detalles en el ejercicio, dejaría que jugasen
un rato presionando para ir viendo dónde fallamos y comentarlo al finalizar el
ejercicio.
Al igual que con el corte el
sistema de ataque, esta defensa en mi planificación ocuparía 2 meses o 2 meses
y medio, ya que recordemos que va unida a un ajuste en nuestro campo de defensa
de una 3 – 2, por lo tanto también habría que trabajarla. Duración 10 minutos.